10 conseils à destination des papas pour “survivre” pendant la grossesse

Parfois quand on est futur papa, on peut se sentir extérieur à la grossesse de sa femme. Pourtant votre participation durant ces 9 mois de grossesse est essentielle. Oui, oui, vous avez un rôle à jouer !!! Et ce n’est pas forcément là où vous le pensez…

 

Découvrez 10 conseils pour accompagner (au mieux) votre femme pendant sa grossesse. Et croyez-nous, les appliquer peut relever d’une question de survie !

 

1/ Ne culpabilisez pas si vous ne vous vous sentez pas encore papa

 
Bon ok, l’annonce de la grossesse vous a fait un petit électrochoc (c’est vrai que vous n’aviez pas ressenti une émotion aussi forte depuis la finale de la coupe du monde 98). Mais bon finalement, cette annonce ne change pas grand chose à votre quotidien si ce n’est que votre chérie est encore plus c*****e que d’habitude…(et cette fois-ci, elle a une bonne excuse pour exiger de vous que vous réalisiez pour elle tout un tas de choses).

 
C’est un fait. Si la grande majorité des femmes se sent mère dès le moment où elles apprennent qu’elles sont enceintes, les hommes quant à eux, ont besoin de voir du concret. Et ce concret arrive souvent lors de la seconde échographie. Quand le moniteur montre autre chose qu’un petit haricot pas plus grand qu’un pouce. Mais dis donc, ce foetus à l’écran, il n’aurait pas le même nez que vous ?

 

2/ Parlez à votre futur bébé

 
On est d’accord que parler à un ventre, ça peut vous laisser perplexe. Et puis d’ailleurs, faire la conversation tout court ce n’est pas trop votre truc. Et en plus, il faut lui parler un peu TOUS les jours…

 
Mais qu’est-ce que vous pourriez bien lui raconter ?

 
Hors de question de lui raconter à quel point sa mère vous fait vivre un supplice au quotidien avec ses changements hormonaux, cela ne ferait d’ailleurs qu’aggraver votre cas.

On ne vous demande pas de lui faire de grandes déclarations (vous avez le droit d’être pudique, et puis, elle pouvait tout entendre…)

Non, non… Mais vous pouvez commencer par des choses simples, comme lui raconter vos petits exploits du jour (la boulette de papier qui a atteint la poubelle 3 fois aujourd’hui ou encore comment vous avez piégé Jean-Paul à la machine à café).

Bref, si bébé entend tout, pas sûr qu’il comprendra le sens mais au moins, il s’habituera à votre voix.

 

3/ Portez-lui de petites attentions

 
Car oui, 9 mois c’est long… Vous avez peut-être la sensation que ça passe vite (quoique avec ses sautes d’humeur, vous avez quand même hâte que ça se termine) mais pensez que de son côté, ces 9 mois de grossesse riment souvent avec privation, frustration, impatience et désagréments !

 
Vous avez par exemple remarqué sa nouvelle passion pour les toilettes< ! Outre le fait qu’elle monopolise votre trône, dites-vous que les nausées ne sont pas forcément une partie de plaisir. Alors, par exemple, vous pourriez peut-être lui cuisiner vos plats préférés (et ça même si elle ne les aime pas) en prétextant qu’au moins ça lui évite les nausées relatives aux odeurs de nourriture.

 
Bref, vous pouvez multiplier les attentions de ce type et n’hésitez pas, surtout quand elle vous dira que vous ne faites pas comme il faut, de lui rappeler que c’est pour son propre bien-être !

 

4/ Le choix de la maternité, ce sera aussi votre endroit !

 
Vous vous êtes certainement dit que le choix de la maternité lui revenait.

Et non, monsieur ! Vous allez y être présent aussi le jour (nous ne débattrons pas ici s’il vous êtes présent ou pas le jour J).

Bref, vous allez y passer un peu de temps à la maternité alors si vous voulez éviter de vous retrouver déboussolé le jour J, de vous sentir tel un étranger en terre inconnue, IMPLIQUEZ-VOUS dans le choix !

Pensez surtout à faire un repérage sur la machine Snack lors du cours de préparation à la naissance (cf point n°6) et sur les restos à proximité, car pendant les longues heures d’attente, votre estomac risque de crier famine et là, i n’y aura personne pour vous sermonner sur le contenu de votre assiette…

 

5/ Soyez présent aux échographies

 
Depuis la première semaine, elle a encadré en rouge sur le calendrier les dates de l’échographie. Elle vous a également envoyé des rappel iCalendar. Bref, vous ne pouvez pas du tout utiliser votre joker “Mais chérie, je n’étais pas au courant…” ou encore “Mais non, je suis sûr que tu ne me l’as pas dit…”

Bref, vous ne pouvez pas utiliser votre excuse fétiche. En plus, ces rendez-vous sont largement conseillé, notamment pour le point n°1. Vous pourrez enfin voir à quoi ressemble votre création et poser toutes vos questions à l’échographiste (car il est vrai que sans beaucoup d’imagination, on a du mal à se projeter sur ce foetus qui sera votre mini-futur-vous.)

 

6/ Participez à tous les rendez-vous, nous avons bien dit tous !

 
Même débat que pour le point précédent. Vous n’avez peut-être jamais aimé aller chez le docteur (sauf en cas de nécessité absolue) alors aller au rendez-vous pour votre chérie, vous vous en passeriez bien…

Que ce soit les rendez-vous de suivi de grossesse ou bien les cours de préparation à la naissance, vous êtes concerné AUSSI !

Cela vous permettra d’en savoir plus sur le comportement à avoir le jour J, de ne pas vous sentir comme étranger et surtout d’éviter les pires indélicatesses vis-à-vis de votre chérie quand elle se sentira au plus bas.

 

 

7/ Impliquez vous dans le choix des achats de bébés

 
Non, vous ne pouvez pas lui acheter dès maintenant le dernier vaisseau Lego Star Wars ou le mini-drone pilotable avec un téléphone bien mais vous pouvez la poussette de compétition tout terrain.

Celle qui fera briller les yeux des copains quand ils verront autant de concentration technologique réunie dans un objet finalement assez banal.

 

8/ Faites briller vos talents de bricoleur en prenant en charge la déco de la chambre

 
Tout ce dont vous rêviez dans votre chambre quand vous étiez petit, devient possible ! Pour un peu que ce soit un futur petit mec à venir, vous allez enfin pouvoir prendre les choses en main et démontrer que McGyver s’est un peu inspiré de vous pour certains tours.

Bon, à la limite près que votre chère et tendre aura quand même son mot à dire. Mais avec son ventre, elle aura du mal à faire les travaux elle-même (elle pourra choisir la déco).

 

9 / Ne paniquez pas dès les premières contractions

 
Bon si vous avez bien suivi notre point n°6, vous devez avoir été briefé sur le comportement à avoir les quelques jours avant le D-day.

Mais bon, en réalité, même avec la meilleure des préparations, voir les premières contractions ne va vous donner qu’une seule envie : aller fissa à la maternité pour que du personnel médical la prenne en charge.

Vous ne savez pas quoi faire. Elle a l’air de souffrir plus que Mel Gibson dans la scène finale de Braveheart.

Respirez un grand coup, et invitez-là à faire un activité pour qu’elle oublie les contractions. Courage, la délivrance est proche !

 

10 /Soutenez-là et servez-lui (si besoin) de punching ball

 
9 mois. 9 mois de grossesse pendant lesquels elle a besoin d’être chouchoutée, d’avoir toute votre attention. Finalement, 9 mois c’est pas la mer à boire !

Alors, on compte sur vous pour la soutenir moralement car :

• a) Son corps change et elle prend des kilos, ce n’est pas toujours facile. Pour éviter qu’elle se sente telle une baleine, rappelez-lui à quel point elle est belle !
• b) Elle est à fleur de peau (vous direz merci aux hormones de grossesse), alors si elle se met brutalement à pleurer parce qu’elle a peur qu’il prenne le caractère de votre mère, prenez sur vous et réconfortez-là !
• c) Les nausées, les petits désagréments de grossesse vont l’amener à vous renvoyer les pires remarques “tu ne peux pas comprendre ce que je vis”, “on aurait dû adopter”, “ce sera le premier et le dernier”, “tu ne penses qu’au sexe” ou encore des  “tu m’aimes plus” à tire larigot !

Bref, servez-lui de défouloir, ne répondez pas aux nombreuses piques et réconforte-là avec humour. ça va bien se passer…

 

Votre égo masculin risque d’être quelques malmenés pendant ces 9 mois de grossesse. Alors prenez vous du temps pour vous afin d’être au top quand vous serez à ses côtés !